Om jouw organisatie en de medewerkers  (weer) vitaal en veerkrachtig te laten zijn is het belangrijk te weten welke behoeften er zijn. Hiervoor maak ik graag een vrijblijvende afspraak om dit in beeld te brengen en je een passend voorstel te doen.  

Hieronder vind je een overzicht van de standaard mogelijkheden. In overleg zijn ook maatwerkprogramma's samen te stellen voor zowel training, coaching als advies.

Workshop 'Werken aan je eigen vitaliteit'

Deze interactieve workshop bestaat uit een presentatie over vitaliteit en hoe je XXXX. Daarnaast is er ruimte voor een actief gedeelte waarin de deelnemers inzicht krijgen in hun eigen patronen. Het gaat hierbij om iemands eigen veerkracht en vitaliteit.  Hoe is het daar eigenlijk mee gesteld? Gaat het oké of is er werk aan de winkel? En hoe zit dat bij je collega’s? Er wordt gewerkt in kleine groepjes zodat er ook ruimte is voor uitwisseling van ieders ervaringen op dit vlak. Open en eerlijke communicatie over stressbeleving zorgen immers al voor minder stress zo laat de praktijk zien.

Na afloop hebben de deelnemers beter zicht op hun eigen stressbronnen en de manier waarop ze beter in balans zouden kunnen komen. En kunnen ze hiermee zelfstandig aan de slag of is het zinvol om eens met een coach in gesprek te gaan?

Duur: 90 minuten

Groepsgrootte: max. 16 personen

Kosten: € 395,00*

Vitaliteitscoaching

Je bent op zoek naar meer vitaliteit en wilt weer vol energie in het leven staan waardoor je zowel op je werk als thuis optimaal functioneert. Bovendien wil je onderzoeken waar de stress die je geregeld ervaart vandaan komt. Welke patronen en overtuigingen roepen de stress bij je op? En nog belangrijker; hoe voorkom je dat stress de overhand krijgt? Hoe zit het eigenlijk met jouw waarden en drijfveren? Om daar een antwoord op te krijgen is dit individuele traject een goede keuze. De focus ligt op jezelf beter leren kennen en doen wat goed voor je is. Wat past bij jou, wat heb je nodig en waar word jij blij van in je werk en je privéleven? Interessant om te onderzoeken en vooral heel waardevol om deze kennis je verdere leven mee te kunnen nemen. Want vitaliteit en veerkracht zorgt ervoor dat je met plezier in het leven staat!

Aantal sessies: in overleg

Duur sessie: ca. 75 minuten

Frequentie sessies: 1 x 2 weken (in overleg kunnen we dit aanpassen)

Kosten: € 95,00*

Extra: deze module is uit te breiden met een stukje voedingscoaching voor de mensen die ook aan de slag willen met hun eetpatroon. 

Reflectiegesprek

Het is belangrijk om ook na het afronden van het coachingsgesprek geregeld tijd nemen om stil te staan bij je eigen handelen en gedrag. Een bewust moment voor jezelf om nog eens even te reflecteren op jezelf. 'Hoe gaat het op dit moment met mij', 'doe ik nog steeds de dingen die goed voor me zijn', 'klopt mijn work/life balance nog altijd'? 

In de waan van de dag zou je hier zo maar aan voorbij kunnen gaan vandaar dat ik je de mogelijkheid bied voor een reflectiegesprek. Met een lekkere kop koffie of thee eens terugkijken naar de afgelopen periode om zo je doel weer helder te krijgen en/of bij te stellen. Want het zou toch zonde zijn als je de weg die je bent ingeslagen weer verlaat?

Aantal sessies: 1

Duur sessie: ca 75 minuten

Kosten: € 95,00*

APK voor je organisatie

Je merkt aan alles dat het goed is als er dingen veranderen in je organisatie. Maar waar precies de pijn zit is moeilijk vast te stellen. Als bedrijfskundige kijk ik samen met de ondernemer(s) naar de processen, teamsamenstelling, communicatie en andere zaken die zorgen voor een vitale en veerkrachtige organisatie.

Kosten: maatwerktraject

* Alle prijzen zijn exclusief B.T.W..